Iznimno smo ponosni na sve naše sportaše i ambasadore i veselimo se s vama podijeliti njihove uspjehe. Naša Dejanira Žuklić ove je jeseni doslovno, ali zaista doslovno – pobijedila gdje god se pojavila! Jesenski dio sezone okončala je s 3 titule, jednom domaćom (1. mjesto u kategoriji bodyfitness na Sport Festu u Poreču) i dvije … Read more
Snaga jednoga tima leži u njegovom zajedničkom interesu, ali i podršci svakome članu. Predstavljamo vam prvi od dugog niza video uradaka kako biste bolje upoznali naš brend i naše zastupnike! Radimo nešto što nijedan strani brend na području dodataka prehrani u Hrvatskoj ne radi, a to je kreiranje promotivnih video materijala s vlastitim sportašima/trenerima tj. … Read more
Tko ne voli palačinke? Danas vam donosim recept za proteinske palačinke s bananom koje su moj čest odabir za doručak ili zdravi desert. Zdrave su i ukusne, a ne sadrže mliječne proizvode ni šećer. Priprema ovih palačinki je jednostavna i moći će ih pripremiti i najneiskusniji kuhari, a konačni proizvod je superukusan. Sve sastojke je … Read more
Došli su hladniji, vlažniji i kišovitiji dani, a s njima i prve je jesenske prehlade. Ubrzo očekujemo i nastup sezonske gripe i drugih sličnih viroza, pa vam savjetujemo da (ako već niste) krenete jačati imunitet kako biste se obranili od svih napada bakterija, virusa i drugih patogena koji će harati u narednim mjesecima. Jačanje imuniteta … Read more
ZMA (cink, magnezij i vitamin B6) je dodatak prehrani koji je sve više privlači pozornost sportaša, ali i svih onih koji žele poboljšati svoje zdravlje i tjelesnu izdržljivost. Ovaj jedinstveni kompleks minerala i vitamina ima mnogo potencijalnih koristi za zdravlje i trening koji ga čine izuzetno važnim za mnoge. Evo nekoliko ključnih aspekata važnosti ZMA … Read more
Kreatin je jedan od najprodavanijih i definitivno znanstveno najproučavaniji dodatak prehrani na svijetu. Doslovno, tisuće studija o kreatinu su dostupne po različitim stručnim i znanstvenim časopisima i bazama podataka, a kada bismo morali izdvojiti jedan dodatak prehrani koji bismo preporučili svim aktivnim pojedincima onda bi to definitivno bio upravo kreatin! Kreatin je dušični spoj koji … Read more
„Omega-3 masne kiseline nalazimo u ribi i upravo radi toga treba jesti što više ribe“ – informacija je koju znaju i najveći laici po pitanju prehrane. Dodatno, omega-3 masne kiseline doprinose zdravlju srca, također je opće poznata informacija čiji najbolji dokaz su primjerice Eskimi koji, upravo radi svoje prehrane bogate plavom ribom, gotovo da ni … Read more
Ako želite poboljšati ukupno zdravstveno stanje, trening snage je definitivno aktivnost kojoj treba dati prednost pred drugima. Ovo je aktivnost koja uključuje sve mišićne skupine u odrađivanju različitih vježbi i zadataka, koje se kasnije transferiraju u svakodnevni život. Popis studija i članaka koje potvrđuju iznimne pozitivne učinke ove vrste aktivnosti na ljudsko zdravlje raste doslovno … Read more
Tabata trening je oblik visokointenzivnog intervalnog treninga (HIIT). Za razliku od drugih HIIT treninga, Tabata se radi u zadanim intervalima od 20 sekundi rada i 10 sekundi pauze. Ako ste sad pomislili da vam se 20 sekundi rada ne čini dovoljno dugo ili intenzivno, potpuno sam uvjerena da ćete promijeniti mišljenje ako samo jednom odradite … Read more
Intermittent fasting (prehrana s povremenim postom) je definitivno hit u posljednjih nekoliko godina pa vam u ovom blogu pojašnjavam osnovne informacije o ovoj vrsti prehrane, tipovima i zdravstvenim benefitima, ali i rizicima. Intermittent fasting (IF) je vrsta prehrane u kojoj se hrana unosi samo u određenom vremenskom intervalu tijekom dana. I dok se većina drugih … Read more