„Omega-3 masne kiseline nalazimo u ribi i upravo radi toga treba jesti što više ribe“ – informacija je koju znaju i najveći laici po pitanju prehrane. Dodatno, omega-3 masne kiseline doprinose zdravlju srca, također je opće poznata informacija čiji najbolji dokaz su primjerice Eskimi koji, upravo radi svoje prehrane bogate plavom ribom, gotovo da ni … Read more
Kolagen je u posljednjih nekoliko godina definitivno jedan od najtraženijih i najprodavanijih dodataka prehrani, a zasluge za to mogu se pripisati njegovim učincima na naše zdravlje i izgled. Kolagen je ključna komponenta u našim kostima, koži, mišićima i drugim dijelovima tijela pa je jasno da je iznimno važno njegove razine održavati na dovoljno visokim količinama. … Read more
Ako ste ikada imalo proučavali ili tražili informacije o tome koji je najbolji trening za redukciju viška masnoga tkiva, sigurno ste naišli na kraticu HIIT. Naime, stotine studija su potvrdile da je upravo HIIT trening koji najviše pomaže u procesu mršavljenja uz očuvanje mišićne mase. Što je HIIT? HIIT je kratica od eng. naziva High-intensity … Read more