trenerica grupnog fitnessa, sportski nutricionist
Moje ime je Vilena Ljevar, sportski sam trener i nutricionist te vlasnica fitness studija FitPhysique u Zaprešiću. U svom radu spajam znanje o treningu i prehrani kako bih članicama pružila sveobuhvatnu podršku na putu prema zdravlju, snazi i samopouzdanju.
U stalnoj sam potrazi za novim znanjima, vještinama, znanstvenim istraživanjima te opcijama kako ljudima približiti zdrav način života i učiniti ga zabavnim i najvažnije, održivim!
Osim treninga u teretani i on line coachinga te sastavljanja planova prehrane, pišem i članke za razne portale na temu zdravlja, treninga, fit recepte i lifestyle članke i u tome ispucavam kreativnost.
Sport sam zavoljela još kao mali borac, tae-kwon-do me osvojio već sa 6 godina a tek kasnije došla je teretana i weight lifting u koji sam se momentalno zaljubila. Osim aktivnosti u zatvorenom, mašem navijačkim zastavicama za baš sve u prirodi. Hiking, rolanje, trčanje, bicikl, pa i obična šetnja su mi opravak za dušu.
FitPhysique danas nudi više od deset vrsta treninga – od pilatesa i aerobika, preko funkcionalnih i kružnih treninga do cross-fit inspiriranih programa i tehnika dizanja utega. Posebnu pažnju posvećujemo individualnom pristupu, motivaciji i sigurnosti, kako bi svatko mogao ostvariti svoj cilj i osjećati se dobro u svojoj koži.
Ljudi su u konačnici, baš svi, spremni za velike stvari, jer svatko je glavni junak svog filma i nitko drugi nema privilegiju igrati baš tu ulogu! Motivacija koju trener pruža je najbolji pre-workout. Vjerujem da se kroz kvalitetu, znanje i zajedničku strast za zdravim životom stvaraju najbolji rezultati.
To je možda i najljepši dio ovog posla, odigraš ulogu u nečijem životu i ako im se svidi scenarij ostaješ na setu i daješ sve od sebe da svaki put ispuniš očekivanja i uz te iste klijente postaješ sve bolja verzija sebe. Pa stoga, za sve one koji su i sami raspoloženi za malo istraživanja i nove scenarije, tu sam :
IG: https://www.instagram.com/fitphysique.hr/
